สติสัมปชัญญะที่ใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน

บทคัดย่อ

บทความวิชาการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้เห็นว่า หลักธรรมเบื้องต้นที่ช่วยคอยสนับสนุนหลักธรรมอื่นๆ ทั้งหมด คือ สติสัมปชัญญะซึ่งเป็นการใช้สติในการความระลึกและรู้ตัวเองอยู่เสมอจะทำให้สามารถควบคุมการกระทำต่าง ๆ นั้นเพื่อให้เกิดการพัฒนาใจตัวเอง ให้อยู่กับปัจจุบัน ดูกายมันทำงาน ดูใจมันทำงานไป สติสัมปชัญญะคือความระลึกได้ก่อนที่จะทำ จะพูด จะคิด ความยั้งคิดรอบคอบในกิจการ การขาดสติทำให้เกิดโทษทำให้เกิดความคับข้องใจซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาทางสุขภาพจิตได้นั้น เช่น ก่อให้เกิดโรคจิต โรคประสาท นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงทางกายสาเหตุจากจิตใจ มนุษย์จำเป็นต้องมีสติอยู่เสมอในทุกขณะที่กำลังทำอยู่ระลึกว่ากำลังทำอะไร เล็งเห็นประโยชน์จากการทำผลรับที่ได้จากการทำค่อยๆ ทำด้วยความเอาใจใส่ ไม่รีบร้อนเพื่อให้งานเสร็จไว ทำงานด้วยใจรักในงานที่ทำ เมื่อเกิดปัญหาขึ้นในระหว่างทำงานให้ใช้ความคิดทบทวนว่า ปัญหานั้นเกิดจากอะไร มีสาเหตุอย่างไร แล้วค่อยๆ หาทางแก้ไข หากการใช้ชีวิตโดยไม่มีสติสัมปชัญญะ มีโอกาสเกิดปัญหาสูงมาก เพราะเราจะไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ไม่มีความรู้สึกผิดชอบชั่วดี หรืออาจใช้ชีวิตอยู่บนความประมาทก็ได้ ดังนั้นเราต้องสร้างเครื่องเตือน เพื่อให้หยุด และไม่ให้ทำอะไรเกินเลยไปเสียก่อน การมีสติสัมปชัญญะสามารถปรับชีวิตและจิตใจของเราให้เข้ากับในทุก ๆ สถานการณ์ของชีวิตประจำวัน