การเตรียมความพร้อมเพื่อความมั่นคงในการดำเนินชีวิตหลังวัยเกษียณอายุ

บทคัดย่อ

การเตรียมความพร้อมด้านสุขภาพร่างกาย เมื่อบุคคลเริ่มเข้าใกล้สู่วัยเกษียณอายุการทำงานสิ่งที่ตามมา คือ การเริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุด้วยเช่นกัน สุขภาพร่างกายจากที่เคยแข็งแรง สุขภาพ ร่างกายก็เสื่อมลง เนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้น ถ้าไม่มีการเตรียมตัวเรื่องสุขภาพร่างกายก็จะทำให้ชีวิตในวัยเกษียณอายุไม่มีความสุข ต้องใช้ชีวิตอยู่กับการรักษาสุขภาพของตัวเอง ไม่ได้ทำให้สิ่งที่อยากทำ ไปไหนมาไหนก็ลำบาก การเตรียมความพร้อมเรื่องสุขภาพร่างกายจึงจำเป็นต้องดูแลตัวเอง ใส่ใจเรื่องสุขภาพของตนเอง ศึกษาหาความรู้ เรื่องสุขภาพการออกกำลังกาย การกินอาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ และการออกกำลังกายสมองฝึกคิดเลข เป็นประจำเพื่อให้สมองมีการทำงานที่ดี สามารถฟื้นฟูความทรงจำ การเตรียมความพร้อมทางจิตใจจึงถือได้ว่าเป็นการเตรียมตัวที่มีผลต่อการเตรียมตัวด้านอื่น ๆ มาก เพราะความมั่นคงทางจิตใจถือเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญและควรให้ความใส่ใจในการเตรียมตัวเอง เนื่องจากถ้าหากสภาพจิตใจของเราไม่ดีก็มักจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราไปด้วย

            ดังนั้น เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณอายุในการทำงานเราจะต้องเตรียมตัวในเรื่องของการเตรียมความพร้อมด้านทรัพย์สินเงินทองเงินก่อน ตามด้วยการเตรียมความพร้อมด้านที่อยู่อาศัย ควรจัดเตรียมและวางแผนตั้งแต่ช่วงวัยกลางคนซึ่งจะสามารถกระทำได้ง่ายกว่าวัยสูงอายุภายหลังการ การเตรียมความพร้อมด้านกิจกรรม และการใช้เวลาว่างของผู้เกษียณอายุการทำงาน ถ้ามีการเตรียมการใช้เวลาไว้ล่วงหน้า จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีความพึงพอใจในชีวิตที่ดีก่อให้เกิดชีวิตที่มีความสุข มีความพอใจชีวิตสำหรับช่วงที่เหลือของตนเอง